Trening umiejętności DBT dla dorosłych
Sprawdź również:
Jeśli masz dodatkowe pytania dotyczące tego warsztatu, skontaktuj się z nami:
+48 508 550 660
centrumharmonja@gmail.com
Pn. - Pt. 10:00 - 20:00
Szczegóły:
TRENING DBT (online)
- 03.06. - 18:00-20:00 (poniedziałki)
- moduł 2 - 10 spotkań - 1200 zł (120 zł za spotkanie)
- regulacja emocji + uważność
- prowadzące: Sylwia Bobińska, Anna Maniewska
TRENING DBT (stacjonarnie)
- 10.06 - 18:45-20:45 (poniedziałki)
- moduł 1 - 8 spotkań - 960 zł (120 zł za spotkanie)
- tolerancja kryzysu psychicznego + uważność
- prowadzące: Magdalena Filipska, Beata Szablewska
TRENING DBT GDYNIA (stacjonarnie)
- 11.06 - 18:00-20:00 (wtorki)
- moduł 1 - 8 spotkań - 960 zł (120 zł za spotkanie)
- tolerancja kryzysu psychicznego + uważność
- prowadzący: Paweł Chrzan, Agnieszka Winiarek
- al. Zwycięstwa 250, Gdynia Orłowo
Warunkiem udziału w treningu jest uczęszczanie na terapię indywidualną. Jeśli nie jesteś w terapii to skontaktuj się z nami - postaramy się znaleźć dla Ciebie termin.
Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń.
Gwarancją miejsca na warsztacie jest wpłata zaliczki w wysokości 200 zł.
Dla osób nie będących pacjentami Centrum HarmonJa zapraszamy na wstępną konsultację psychologiczną kwalifikującą do treningu, podczas której zostanie przeprowadzony wywiad kliniczny oraz przygotowane zostaną zalecenia dalszego postępowania.
Zainteresował Cię ten warsztat?
Wypełnij formularz zgłoszeniowy:
Trening umiejętności DBT
W Centrum HarmonJa prowadzimy kompleksową terapię dialektyczno behawioralną w formie sesji indywidualnych, treningu umiejętności i coachingu telefonicznego, a także treningu Family Connections jako wsparcia dla rodzin.
Dedykowany dla osób dorosłych, trening umiejętności DBT jest nieodłączną częścią dialektycznej terapii behawioralnej. Wymogiem do wzięcia udziału w treningu DBT jest uczęszczanie na swoją terapię indywidualną w nurcie DBT lub CBT.
Cały trening składa się z 3 modułów, a każdy z nich ma od 7 do 10 spotkań o charakterze warsztatowym. Grupa liczy około 10 osób i prowadzi ją 2 trenerów DBT. Każdy moduł składa się z obszernej liczby tematów i ćwiczeń o tematyce: umiejętności interpersonalnych, dysregulacji emocjonalnej, tolerancji na dolegliwości psychiczne oraz uważności.
Główne cele modułów:
Umiejętności interpersonalne:
nauka osiągania swoich celów w relacjach przy jednoczesnym podtrzymywaniu więzi i poszanowaniu swoich i innych granic,
nauka podążania drogą środkową: szukanie balansu pomiędzy zmiana a akceptacją relacji.
Umiejętności związane z regulacją emocji:
zminimalizowanie emocjonalnego cierpienia,
psychoedukacja na temat emocji i ich regulacji, ale też rozumienia ich funkcji i wyrażania ich w kontrolowany sposób
Umiejętności związane z tolerancją dolegliwości psychicznych:
nauka umiejętności, które pomogą przetrwać kryzysy emocjonalne na co dzień
nauka akceptacji kryzysu psychicznego
Wszystkie 3 moduły są przeplatane nauką umiejętności uważności, której celem jest:
większe panowanie nad swoim umysłem - czyli pogłębienie zdolności do skupiania uwagi, ale też nauka zdolności do odrywania się od swoich myśli i wyobrażeń,
doświadczanie rzeczywistości takiej, jaka jest, czyli bycie obecnym tu i teraz.
----------
Wszyscy specjaliści w HarmonJa są LGBTQ+ FRIENDLY
Osoby z mniejszości spotkają się z należnym szacunkiem i odpowiednim traktowaniem podczas warsztatów, a ich potrzeby dotyczące komfortu i poczucia bezpieczeństwa zostaną uwzględnione
Dołącz do naszej społeczności
Zapisz się do naszego newslettera, by otrzymywać informacje o nowych warsztatach, treningach i kursach oraz darmowych wydarzeniach w Centrum HarmonJa.
Gdynia
Aleja Zwycięstwa 250
Gdańsk
Politechniczna 9/7
Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa Magdalena Skuza-Singh i Jacek Stasiuk spółka cywilna z siedzibą w Gdańsku (80-288), przy ul. Politechnicznej 9/7. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz)
Realizacja: Plutowski.pl
Centrum
Znajdź nas na