Strefa wiedzy
Najnowsze artykuły:
Nadchodzące treningi w Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa
Szykujemy się do zimowo-wiosennych edycji treningów TUS i DBT. Tu listopad a my już mówimy o wiośnie? Tak! Bo niektóre z treningów zakończą się w marcu/kwietniu. Niebawem święta, święta, a po świętach startujemy z noworoczną energią zasilaną coraz to dłuższym i jaśniejszym dniem, a tym samym (mamy nadzieję) lepszym nastrojem!
Już teraz oddajemy w Wasze ręce kalendarz treningów umiejętności i nieśmiało zachęcamy do przekazywania informacji dalej w świat, byśmy mogli lepiej docierać z pomocą osobom, które jej potrzebują.
Trening umiejętności DBT Gdańsk
Co może Ci dać trening DBT?
- wsparcie w kryzysie psychicznym
- sposoby radzenia sobie z huśtawką emocjonalną, w skrajnych emocjach
- integrację z osobami, które mają podobne trudności
- umiejętności nawiązywania relacji przyjacielskiej i romantycznej
- siły do pracy nad trudnościami i wiary w samego siebie
- narzędzia do zmniejszania cierpienia psychicznego i fizycznego
- narzędzia do zastępowania strategii autodestrukcyjnych (samookaleczeń, nadużywania substancji, ryzykownych zachowań) strategiami bezpiecznymi.
Najbliższy trening DBT stacjonarny będzie odbywał się co poniedziałek przez 10 tygodni w godzinach 19:00-21:00. Będzie to moduł 2 dotyczący regulacji emocji i wystartuje 22 stycznia 2024, a potrwa do 19 marca 2024.
Trening DBT online moduł 3 uczy skuteczności interpersonalnej na 7-tygodniowych spotkaniach w każdy poniedziałek o 18:00-20:00. Start treningu jest zaplanowany na 5 lutego 2024, a koniec na 4 marca 2024.
Zaplanowaliśmy również trening DBT-A dla młodzieży i rodziców w każdy czwartek przez 16 tygodni począwszy od 15 lutego 2024 zaraz po feriach zimowych. Spotkania trwają po 2 godziny od 17:00 do 19:00, by nastolatek mógł uczestniczyć w treningu zaraz po szkole, a rodzic po pracy. Ostatnie spotkanie treningu wypadałoby 13 czerwca 2024. Kolejny trening DBT-A stacjonarny będzie dopiero jesienią 2024.
Trening DBT-A online dla młodzieży i rodziców z całej Polski wystartuje 19.02 i będzie odbywał się w godzinach 17:00-19:00.
Trening umiejętności TUS Gdańsk
Jakie korzyści z udziału w TUSach?
- pogłębianie samoświadomości swoich zasobów i ograniczeń,
- nauka umiejętności słuchania i wyrażania swoich potrzeb,
- wspieranie swojej autonomii i integralności poprzez ćwiczenie umiejętności asertywności (nauka stawiania granic),
- nauka umiejętności radzenia sobie pod presją i w stresujących sytuacjach,
- budowanie odporności psychicznej i elastyczności w różnych okolicznościach,
- ćwiczenie efektywnej współpracy w grupie i rozwiązywania problemów.
Po Nowym Roku są zaplanowane 2 grupy zajęć TUS dla młodzieży i dorosłych w Gdańsku. Program TUSów jest autorski i przygotowany przez nasze specjalistki, psycholożki, psychoterapeutki, trenerki TUS.
Grupa TUS dla młodzieży będzie prowadzona z wykorzystaniem elementów teatru. Wystartuje 11 stycznia 2024 i będzie odbywać się co czwartek przez 10 tygodni w godzinach 19:15-20:45.
Trening TUS dla dorosłych z cechami lub diagnozą ADHD rozpocznie się 14 lutego 2024 i potrwa do końca kwietnia. Zajęcia TUS będą co środę w godzinach 18:00-20:00.
O przyjęciu do grupy decyduje konsultacja kwalifikująca, na którą umawiamy po przesłaniu zgłoszenia na trening.
Zgłoszenie na trening DBT-A >>
W razie pytań zapraszamy do kontaktu:
+48 508 550 660
centrumharmonja@gmail.com
Dołącz do naszej społeczności
Zapisz się do naszego newslettera, by otrzymywać informacje o nowych warsztatach, treningach i kursach oraz darmowych wydarzeniach w Centrum HarmonJa.
Gdynia
Aleja Zwycięstwa 250
Gdańsk
Politechniczna 9/7
Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa Magdalena Skuza-Singh i Jacek Stasiuk spółka cywilna z siedzibą w Gdańsku (80-288), przy ul. Politechnicznej 9/7. Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione. Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz)
Realizacja: Plutowski.pl
Centrum
Znajdź nas na