Letnia Szkoła Emocji

Letnia Szkoła Emocji (DBT) to intensywny program szkoleniowy, który skupia się na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z emocjami, przeciwdziałaniu destrukcyjnym zachowaniom i zwiększaniu świadomości siebie.

Program ten opiera się na założeniach terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), która jest skuteczną formą psychoterapii dla osób z zaburzeniami emocjonalnymi, takimi jak borderline, chwiejność emocjonalna, zaburzenia nastroju, depresja, lęki czy zaburzenia odżywiania.

Letnia szkoła emocji w DBT składa się z intensywnych warsztatów i treningów, w trakcie których uczestnicy uczą się:

 rozpoznawania swoich emocji i reakcji na nie,

 radzenia sobie z intensywnymi emocjami, takimi jak gniew, smutek czy lęk,

 przeciwdziałania destrukcyjnym zachowaniom, takim jak samookaleczenie, nadużywanie substancji czy zachowania ryzykowne,

 komunikacji z innymi ludźmi w sposób skuteczny i konstruktywny,

 pracy w grupie i wykorzystywania wsparcia społeczności,

 praktykowania mindfulness i technik relaksacyjnych,

 planowania celów i rozwijania umiejętności radzenia sobie z trudnościami.

Letnia szkoła emocji w DBT odbywa się w grupach i trwa zazwyczaj 4 tygodnie. Program obejmuje 20 spotkań, w tym 16 spotkań jest przeznaczonych dla młodzieży, a 4 spotkania dla ich rodziców.

Program ten jest prowadzony przez doświadczonych terapeutów, którzy posiadają specjalistyczną wiedzę i umiejętności w zakresie terapii DBT. Dzięki temu Twoje nastoletnie dziecko będzie miało zapewnioną pomoc, a Ty nauczysz się, jak wspierać je w trudnościach życia codziennego.

Jeśli Twoje dziecko ma problemy z radzeniem sobie z emocjami, to Letnia Szkoła Emocji może okazać się właściwą opcją. Prowadzimy grupy już od kilku lat i obserwujemy, jak taka pomoc okazuje się potrzebna nastolatkom, a także ich rodzicom, którzy czuli się bezsilni i niekompetentni wobec problemów ich dzieci.

Letnia Szkoła Emocji DBT to słuszna inwestycja w zdrowie i przyszłość Twojego dziecka, a także w wasze relacje rodzinne.

Przyłącz się do programu razem ze swoim nastoletnim dzieckiem, by zyskać umiejętności potrzebne do skutecznego radzenia sobie z emocjami i trudnościami.

----------

Wszyscy specjaliści w HarmonJa są LGBTQ+ FRIENDLY

Osoby z mniejszości spotkają się z należnym szacunkiem i odpowiednim traktowaniem podczas warsztatów, a ich potrzeby dotyczące komfortu i poczucia bezpieczeństwa zostaną uwzględnione