Nie czekaj — miejsca są limitowane

Zapisz dziecko na TUS

Małe grupy do 7 osób — im wcześniej się zgłosisz, tym większy wybór terminów.

Al. Zwycięstwa 250, Gdynia
zajęcia 9:00–13:00

Nie, diagnoza nie jest wymagana. TUS jest przeznaczony dla młodzieży, która ma trudności w relacjach z rówieśnikami, zmaga się z emocjami lub chce wzmocnić swoje umiejętności społeczne — niezależnie od tego, czy ma postawioną diagnozę.

Trening jest jednak dedykowany również nastolatkom ze zdiagnozowanym ADHD, zaburzeniami lękowymi, spektrum autyzmu czy trudnościami emocjonalnymi. Jeśli masz wątpliwości, czy TUS jest odpowiedni dla Twojego dziecka — właśnie po to jest konsultacja kwalifikująca.

Co do zasady — nie. Rekrutujemy na pełny cykl roczny, który startuje w październiku. Wynika to ze specyfiki TUS: każdy moduł buduje się na poprzednim, a spójność grupy od początku ma ogromne znaczenie dla efektów treningu.

Wyjątkiem mogą być sytuacje, w których zwolni się miejsce i grupy jest jeszcze na wczesnym etapie. Jeśli interesuje Cię dołączenie w trakcie — skontaktuj się z nami, a ocenimy to indywidualnie.

Sporadyczne nieobecności są dopuszczalne i nie przekreślają wartości treningu. Prosimy jednak o informowanie prowadzących z wyprzedzeniem.

Ważne, by dziecko wracało i kontynuowało — każde spotkanie buduje na poprzednim, a regularność jest kluczem do trwałych zmian. W razie dłuższej nieobecności prowadzące skontaktują się z rodzicem, by wspólnie ocenić sytuację.

Pełny cykl obejmuje 30 spotkań — po jednym w tygodniu (poniedziałki 18:30–20:00), przez cały rok szkolny. Start planowany na 28 września 2026, zakończenie w maju lub czerwcu 2027.

Dokładna data zakończenia zależy od liczby przerw w roku szkolnym (ferie, dni wolne). Harmonogram spotkań zostanie przekazany rodzicom na początku cyklu.

Odpowiadamy w 24h

Dane chronione zgodnie z RODO

Miejsca limitowane — max. 7 dzieci w grupie

Moja córka wróciła z turnusu zupełnie inna — bardziej pewna siebie, chętna do rozmowy. Nie spodziewałam się aż takiej zmiany po tygodniu.

MK

Mama Kasi, 11 lat

Turnus lipiec 2024

Syn pierwszy raz w życiu sam poprosił o kolejny turnus. To mówi chyba wszystko.

JP

Tata Janka, 9 lat

Turnus sierpień 2024

Terapeutki są niesamowite — cierpliwe, profesjonalne i naprawdę zaangażowane. Czułam, że moje dziecko jest w dobrych rękach przez cały czas.

AT

Mama Antka, 13 lat

Turnus lipiec 2024

Córka bała się przed wyjazdem, że nie będzie umiała się dogadać z grupą. Wróciła z nowymi przyjaciółmi i szerokim uśmiechem.

BW

Mama Zuzi, 15 lat

Turnus sierpień 2024

Psychiatra dziecięcy

Diagnoza i leczenie farmakologiczne, gdy zachodzi taka potrzeba.

Psycholog

Diagnoza psychologiczna, wsparcie rozwojowe i konsultacje dla rodziców.

Psychoterapeuta

Terapia indywidualna i rodzinna — długoterminowe wsparcie dopasowane do potrzeb.

To nie sprawdzian

Pierwsza wizyta — spotkanie z psychologiem, psychoterapeutą

Jeśli nie jesteś naszym pacjentem, zaczniemy od konsultacji kwalifikującej. To 30 minut poświęcone wyłącznie Tobie — możesz opowiedzieć o trudnościach swojego dziecka komuś, kto naprawdę wysłucha i ma wiedzę, żeby pomóc. Nawet jeśli TUS okaże się nie być właściwą odpowiedzią, wyjdziesz z jasnym planem. Konsultacja kwalifikująca to pełnoprawne spotkanie psychologiczne — nie formularz ani rozmowa wstępna. Psycholog poświęca Ci swój czas, słucha uważnie, ocenia sytuację Twojego dziecka i daje konkretne, indywidualne wskazówki. Ta wartość jest niezależna od tego, co wydarzy się dalej. Z tego powodu opłata za konsultację (200 zł) nie podlega zwrotowi — nawet jeśli dziecko nie zostanie zakwalifikowane do grupy, zdecydujecie się zrezygnować lub grupa nie zostanie uruchomiona z powodu niewystarczającej liczby uczestników.

Wysłuchamy Cię bez oceniania — możesz powiedzieć wszystko

Otrzymasz konkretne wskazówki — TUS, terapia lub inny rodzaj wsparcia

Spotkanie prowadzi doświadczony psycholog z Centrum HarmonJa

Może być pierwszym krokiem do długoterminowej opieki dla całej rodziny

Koszt konsultacji kwalifikującej

200 zł · dla osób spoza Centrum HarmonJa · ok. 30 minut

Start

28.09.2026

poniedziałki

Godzina

18:30–20:00

1,5h / spotkanie

Spotkania

30 spotkań

do maja/czerwca 2027

Liczba miejsc

maks. 6–7

uczestników w grupie

Inwestycja

150 zł / spotkanie

Łącznie za cały cykl: 4 500 zł

Wygodne raty za każdy miesiąc można
zapłacić w 2 ratach

Al. Zwycięstwa 250, Gdynia

* Termin rozpoczęcia może ulec przesunięciu, jeśli nie uzbiera się minimalna liczba uczestników.
Osoby niebędące pacjentami Centrum HarmonJa zaczynają od konsultacji kwalifikującej (200 zł, ok. 30 min).

Bezpłatna konsultacja podsumowująca

Ok. 30 minut telefonicznie lub stacjonarnie — omówimy postępy i obserwacje dotyczące Twojego dziecka po zakończeniu rocznego cyklu.

Materiały edukacyjne

Praktyczne materiały od prowadzących — narzędzia wspierające codzienne wdrażanie umiejętności w domu i utrwalanie tego, czego dziecko nauczyło się na zajęciach.

Rekomendacje dalszych kroków

Sugestie wsparcia dopasowane indywidualnie do potrzeb dziecka — co warto kontynuować lub rozwinąć po zakończeniu TUS.

Sara Gańska

Psycholożka, psychoterapeutka,
trenerka TUS

Doświadczenie zdobywała pracując w przedszkolach oraz w prywatnych gabinetach udzielając wsparcia psychologicznego dzieciom i młodzieży. W Centrum HarmonJa wspiera nastolatki w ramach terpaii indywidualnej i wykonuje diagnozy neuroróżnorodności.

Poznaj bliżej

Julianna Szczurkowska

Psycholożka,
trenerka TUS

Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas prowadzenia zajęć Treningu Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży, pracy w szpitalu psychiatrycznym na oddziale dziecięcym, a także w obszarze wsparcia psychologicznego na czacie i telefonie zaufania dla dzieci, młodzieży oraz młodych dorosłych.

Poznaj bliżej

Centrum Zdrowia Psychicznego

Profesjonalne zaplecze i wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą.

Małe grupy (max. 7 osób)

Więcej indywidualnej uwagi, realne wsparcie i bezpieczna atmosfera dla każdego uczestnika.

Dwóch psychologów i psychoterapeutów TUS

Prowadzenie w duecie gwarantuje jakość, różnorodność perspektyw i uwagę dla każdego.

Integracja z uczestnikami

Każdy moduł kończy się wyjściem integracyjnym - do parku linowego, na kręgle, na pizzę.

Cykl całoroczny

Długi cykl daje czas na prawdziwe przyswojenie umiejętności i utrwalenie zmian w codziennym funkcjonowaniu.

Wskazówki dla rodzica

Praktyczne materiały i rekomendacje do wdrażania zdobytych umiejętności w domu na co dzień.

Efekty treningu

Po roku TUS
Twoje dziecko zyska:

Wiek 14–16 lat to czas intensywnych zmian — tożsamość, relacje, media społecznościowe, pierwsze poważniejsze decyzje. Roczny cykl TUS daje nastolatkowi konkretne narzędzia do poruszania się w tym wszystkim z większą pewnością siebie.

30 spotkań · 3 moduły umiejętności, które zostają na długo

Rozumie swoje emocje i decyzje

Zrozumie, jak emocje wpływają na jego relacje i wybory i nauczy się nimi zarządzać, zamiast im ulegać.

Buduje autentyczne relacje

Nauczy się tworzyć relacje oparte na autentyczności i wzajemnym szacunku, a nie na strachu przed odrzuceniem.

Radzi sobie z trudnymi sytuacjami

Zyska narzędzia do rozwiązywania konfliktów i napięć — bez ucieczki, eskalacji ani udawania, że nic się nie dzieje.

Mówi wprost, co czuje i czego chce

Będzie potrafiło wyrazić swoje zdanie i potrzeby, nawet w trudnych rozmowach, nawet gdy inni myślą inaczej.

Czuje się pewniej w relacjach

Poczuje się bardziej sobą, zarówno w kontaktach z rówieśnikami, jak i w trudniejszych sytuacjach społecznych.

Odporność na presję rówieśniczą

Nauczy się asertywnie odmawiać i stawiać granice nie tracąc przy tym relacji ani poczucia własnej wartości.

Czuje silną presję dopasowania się do grupy i zmienia swoje zachowanie, żeby być akceptowane

Przeżywa intensywne wahania nastroju i trudno mu zrozumieć, skąd się biorą

Porównuje się do innych w mediach społecznościowych i czuje, że nie jest wystarczające

Nie potrafi powiedzieć „nie" i ulega presji — nawet jeśli wie, że tego nie chce

Trudno mu wyrazić, co naprawdę czuje — boi się oceny lub odrzucenia ze strony innych

Ma niskie poczucie własnej wartości i nie wie, jak chce być postrzegane przez innych

TUS · Gdynia · Rok szkolny 2026/2027

Trening, który
zmienia relacje

Pełny roczny cykl TUS dla młodzieży 14–16 lat.
30 spotkań · 3 moduły · małe grupy do 7 osób.

poniedziałki 18:30–20:00 max 7 osób 3 moduły · 30 spotkań Gdynia

Imię i nazwisko uczestnika:
Adres e-mail:
Numer telefonu:
Wiek uczestnika:
	Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Usługodawcę, w celu odpowiedzi na moje zapytanie, a także przekazania w przyszłości informacji o planowanych zajęciach i warsztatach. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania danych znajdują się w polityce prywatności >>
	Akceptuję regulamin usług >>

Twój e-mail:
	Wyrażam zgodę na otrzymywanie drogą elektroniczną na wskazany przeze mnie adres email informacji handlowej w rozumieniu art. 10 ust. 1 ustawy z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną od Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa spółka cywilna z siedzibą w Gdańsku (80-288), przy ul. Politechnicznej 9/7.

Zapisz dziecko na TUS

Najczęściej zadawane pytania

Wypełnij formularz zgłoszeniowy

Opinie po poprzednich edycjach

Pierwsza wizyta — spotkanie z psychologiem, psychoterapeutą

Szczegóły i zapisy

Co zyskuje rodzic?

Twoje dziecko będzie w dobrych rękach

TUS w HarmonJa

Po roku TUSTwoje dziecko zyska:

Czy Twoje dziecko rozpoznaje siebiew którymś z poniższych?

Trening, który zmienia relacje

Jak zbudowany jest program TUS?

TUS dla młodzieży 14-16 lat w Gdyni

Dołącz do naszej społeczności

Po roku TUS
Twoje dziecko zyska:

Czy Twoje dziecko rozpoznaje siebie
w którymś z poniższych?

Trening, który
zmienia relacje