Trening TUS dla dorosłych w Gdańsku

Zapraszamy dorosłych w wieku powyżej 18 lat na Trening Umiejętności Społecznych w Gdańsku dotyczący komunikacji interpersonalnej.

Startujemy już 13 lutego 2024. Będziemy spotykać się przez 10 tygodni co wtorek w godzinach 18:45-20:45. 

Trening TUS we Wrzeszczu będzie obejmował wszystkie zagadnienia związane z:

• budowaniem relacji
• modelowaniem zachowań,
• redukcją stresu, 
• komunikacją interpersonalną i innymi. 

Zajęcia TUS w Gdańsku dedykowane są wszystkim dorosłym w wieku powyżej 18 lat oraz dorosłym, którzy są w spektrum ADHD, w spektrum autyzmu, z zaburzeniami lękowymi, fobiami, problemami interpersonalnymi lub zaburzeniami emocjonalnymi.

Zagadnienia poruszane podczas treningu umiejętności społecznych dla dorosłych - moduł komunikacja i relacje, mogą okazać się przydatne w różnych sytuacjach życiowych, np.:

1. Rekrutacja i rozmowy kwalifikacyjne:
   • Nauka umiejętności, które pomogą lepiej zrozumieć oczekiwania przełożonych, w tym potencjalnego pracodawcy. Skuteczniejsze przedstawienie swojego doświadczenia i umiejętności, a także zadawanie pytań i zadbanie o własne interesy.
      
2. Praca zespołowa:
   • Nauka umiejętności, które sprawdzają się w pracy grupowej i pozwalają na skuteczne realizowanie projektów, lepsze zrozumienie różnic indywidualnych między ludźmi oraz na łatwiejsze przekazywanie komunikatów, poleceń i kompetencje do rozwiązywania konfliktów.
      
3. Konflikty z innymi ludźmi:
   • Nauka umiejętności interpersonalnych wesprze umiejętności kontroli swoich emocji, rozumienia punktu widzenia innych osób i efektywnego komunikowania swoich potrzeb, dzięki czemu uczestnicy treningu nauczą się rozwiązywać konflikty w sposób satysfakcjonujący dla obu stron.
      
4. Przemoc i agresja:
   • Dzięki nauce umiejętności społecznych można efektywniej reagować na sytuacje zagrażające bezpieczeństwu, np. odmawiać, uciekać, unikać ryzyka, ale również obronić siebie lub innych w sposób bezpieczny.
      
5. Sytuacje stresowe:
   • Nauka umiejętności społecznych pozwoli sprawniej zarządzać swoimi emocjami zwłaszcza w sytuacjach trudnych i stresujących. Wesprą także przemyślane podejmowanie decyzji i zwiększą poczucie kontroli nad sytuacją.
      
6. Nawiązywanie nowych znajomości i relacji:
   • Umiejętności interpersonalne obejmują również istotę aktywnego słuchania, zadawanie pytań, okazywania zainteresowania i empatii, co sprzyja nawiązywaniu pozytywnych relacji z innymi.
      
7. Rozwój osobisty:

   • Praktyka umiejętności społecznych przekłada się na rozwijanie swojej osobowości oraz na lepsze zrozumienie swoich potrzeb i emocji. Większa świadomość siebie pomaga dokonywać lepszych wyborów i realizować swoje pasje. A także wpływa pozytywnie na pewność siebie i lepsze samopoczucie.

Prowadzące:
Aleksandra Koczara (psycholog) i Katarzyna Plewnia (psycholog)

Warunki udziału:

Osoby nie będące naszymi pacjentami zapraszamy na konsultację psychologiczną kwalifikującą do treningu, podczas której zostanie przeprowadzony wywiad oraz przedstawione zostaną rekomendacje i zalecenia co do dalszego postępowania, możliwych form wsparcia.

Data rozpoczęcia:  13 lutego 2023

Ilość spotkań: 10 spotkań po 2 godziny

Kiedy: w każdy wtorek w godzinach 18:45-20:45
Inwestycja: 120 zł za spotkanie = 1200 zł* (można zapłacić w 2 ratach)

Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 200 zł.
 

Zapisy:

Prosimy o zapisywanie się poprzez formularz po prawej stronie lub telefonicznie przez rejestrację 508550660 z powołaniem się na panią Paulę Galińską, która przeprowadzi z Państwem rozmowę wstępną i odpowie na ewentualne pytania.