Spotkania bez Tabu: jedz, śpij, kochaj siebie

Centrum HarmonJa ponownie patronuje cyklowy Spotkań bez Tabu, który jest organizowany przez Fundację Widzialne. Tegoroczna edycja skupia się na zdrowym trybie życia, śnie, uzależnieniach i ogólnie pojętym dobrostanie i odbywa się w dniach 13-14 marca 2026.

Udział w konferencji jest bezpłatny. W piątek wstęp na wydarzenie jest wolny, na sobotnie warsztaty należy dokonać wcześniejszej rejestracji za pomocą formularza.

Plan wydarzenia:

Piątek (13.03.2026), lokalizacja: Hevelianum, ul. Gradowa 6, Sala HAXO
krótkie wykłady typu Ted Talk. 

• Marta Jackowska z tematem: „Sen – dlaczego warto spać i jak to osiągnąć”

• Joanna Buraczek wypowie się w kwestii: „Ciało, jedzenie, relacja – ja”

• Natalia Słowikowska opowie o tym jak działa nasz układ nerwowy –„Od trybu przetrwania do trybu życia: jak mózg epoki kamienia radzi sobie w świecie XXI wieku”

• Stanisław Borawski z tytułem wystąpienia: „Podstawy szczęścia dla początkujących”

Dzień zakończy się darmową praktyką jogi prowadzoną przez Dominikę Krakowską. 

Sobota (14.03.2026), lokalizacja: Europejskie Centrum Solidarności, ul. Plac Solidarności 1, 3 piętro

interaktywne warsztaty w dwóch blokach (na warsztaty obowiązują zapisy – zapisz się)

I BLOK (11:00-14:00):

• Malwina Puchalska-Kamińska – „Wypalenie zawodowe – jak je rozpoznać i skąd czerpać energię do pracy?”

• Agata Baranow – „Powrót do dobrostanu – warsztat regeneracji”

• Zofia Sznajder – „Małe kroki, wielka zmiana. Jak budować życzliwą relację z ciałem i jedzeniem poprzez mikro-nawyki”

• WARSZTAT W JĘZYKU UKRAIŃSKIM: Iryna Makukhina – „енергія жінки”

Przerwa z poczęstunkiem (14:00-15:00)

II BLOK (15:00-18:00)

• Stanisław Borawski – „Dobrostan w akcji"

• Patrycja i Artur Grzenia – „Warsztat fizjoterapeutyczny – stres”

• Magdalena Filipska-Greca – „Dobrostan w praktyce: emocje, relacje, równowaga” (warsztaty dla osób w wieku 16-18 lat)

• Magdalena Jaroch-Lidzbarska – „Świadomy wybór – jak chronić siebie i bliskich przed uzależnieniem”

Serdecznie zachęcamy do wzięcia udziału w wydarzeniu!