Komunikacja w wakacje - trening TUS w Gdańsku dla młodzieży

Zapraszamy młodzież w wieku 16-18 lat na Trening Umiejętności Społecznych w Gdańsku dotyczący umiejętności komunikacyjnych.

Startujemy już 1 lipca 2024. Będziemy spotykać się dwa razy w tygodniu aż do 25 lipca co poniedziałek i czwartek w godzinach 19:15-20:45 (półtorej godziny). 

Trening TUS moduł "Komunikacja w wakacje" jest dla młodzieży między 16, a 18 rokiem życia, która chciałaby: 

• polepszyć swoje relacje z rówieśnikami,

• zwiększyć swoją skuteczność interpersonalną

• i nabyć odpowiednich umiejętności w celu usprawnienia komunikacji z innymi.

Trening dedykowany jest głównie nastolatkom, którzy doświadczają trudności w relacji z rówieśnikami, są w spektrum autyzmu, doświadczają lęku społecznego i są wycofane.

Program - czego będziemy uczyć:

• Jak nawiązać nową znajomość? 

       Nauczysz się, jak podejść do nowo poznanej osoby i zacząć rozmowę.

• O czym można rozmawiać z nowo poznaną osobą? 

       Dowiesz się, jakie tematy są dobre na początek rozmowy i jak ją kontynuować.

• Co można powiedzieć i wyrazić bez słów?

       Poznasz znaczenie mowy ciała i jak ją wykorzystywać w komunikacji.

• Jak zaprezentować siebie? 

       Nauczysz się, jak zrobić dobre pierwsze wrażenie i mówić o sobie w pozytywny sposób.

• Czy każdą wakacyjną znajomość warto rozwijać? 

       Przeanalizujesz, które znajomości warto pielęgnować po wakacjach.

• Jak utrzymać z kimś kontakt po wakacjach? 

       Dowiesz się, jak dbać o relacje i utrzymywać kontakt na odległość.

Tego i wiele więcej na temat komunikacji z innymi dowiesz się w czasie letniej edycji Treningu Umiejętność Społecznych, który poświęcimy właśnie tematowi komunikacji.

Trudności, z jakimi warto zapisać się na trening umiejętności społecznych (TUS) dla młodzieży:

1. Problemy w relacjach z rówieśnikami:

• Czujesz się niezręcznie, gdy próbujesz zacząć rozmowę z nową osobą.
• Masz wrażenie, że nie pasujesz do grupy, nie wiesz, o czym rozmawiać na przerwie.
• Często nie wiesz, jak zareagować w sytuacjach towarzyskich.
• Masz trudności z dostosowaniem się do zachowań grupy, np. co wypada powiedzieć, a czego nie.

2. Spektrum autyzmu:

• Nie zawsze rozumiesz, co ktoś ma na myśli, gdy mówi jedno, a robi coś innego.
• Trudno Ci zauważyć, kiedy ktoś jest zły, smutny lub szczęśliwy, jeśli nie mówi tego wprost.
• Chciałbyś lepiej rozumieć, jak działa komunikacja i jak prowadzić rozmowy.

3. Lęk społeczny:

• Często czujesz, że inni Cię nie rozumieją, nawet gdy starasz się wyrazić swoje zdanie.
• Masz problem z powiedzeniem „nie”, gdy ktoś prosi Cię o przysługę, której nie chcesz robić.
• Trudno Ci obronić swoje zdanie lub granice w rozmowach z innymi.

4. Problemy z asertywnością:

• Czujesz się sparaliżowany przed klasowymi wystąpieniami lub spotkaniami w grupie.
• Unikasz miejsc, gdzie jest dużo ludzi, bo boisz się, że ktoś Cię oceni.
• Wolisz stać na uboczu, zamiast uczestniczyć w rozmowach z rówieśnikami.

5. Potrzeba zwiększenia pewności siebie:

• Boisz się, że zrobisz złe wrażenie, kiedy spotykasz nowych ludzi.
• Unikasz wyrażania siebie w grupie, bo obawiasz się krytyki.
• Czujesz się niepewnie w kontaktach z rówieśnikami i dorosłymi, w tym nauczycielami i rodzicami.
• Chciałbyś lepiej radzić sobie w sytuacjach społecznych i czuć się pewniej.

Potencjalne korzyści z udziału w TUSach:

• zbudowanie sprawczości w relacjach interpersonalnych

• większa świadomość swoich potrzeb i lepsza kontrola emocji w komunikacji z rówieśnikami, rodzicami i nauczycielami

• wsparcie rówieśników (w grupie TUS nastolatek znajdzie osoby w podobnym do niego wieku, z którymi będzie mógł dzielić się doświadczeniami i nawiązywać relacje)

• redukcja stresu poprzez naukę uważności pozwoli uczestnikom odnaleźć spokój w kontakcie z innymi, ale też z samym sobą

Prowadzące:
Paula Galińska (nauczyciel, trener TUS) i Marta Lewandowska (psycholog)

Data rozpoczęcia:  1 lipca 2024

Data zakończenia:  25 lipca 2024

Ilość spotkań: 8 spotkań po 1,5 godziny dwa razy w tygodniu

Kiedy: w każdy poniedziałek i czwartek w godzinach 17:00-18:30
Koszt: 120 zł za spotkanie = 960 zł (można zapłacić w dwóch ratach)

Gwarancją miejsca jest wpłata w wysokości pierwszej raty.
 

Zapisy:

Prosimy o zapisywanie się poprzez formularz po prawej stronie lub telefonicznie przez rejestrację 508550660 z powołaniem się na panią Paulę Galińską, która przeprowadzi z Państwem rozmowę wstępną i odpowie na ewentualne pytania.