Psycholodzy i psychoterapeuci Centrum HarmonJa

Psycholog, pedagog specjalny, terapeuta behawioralny, analityk zachowania, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Sopocie, gdzie ukończyłam studia magisterskie ze specjalnością psychologia kliniczna oraz psychologia dzieci i młodzieży. Swoje kwalifikacje poszerzałam na studiach podyplomowych z zakresu Stosowanej Analizy Zachowania i pedagogiki specjalnej oraz podczas szkoleń z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Doświadczenie zdobywałam również podczas stażu w norweskim ośrodku Institutt for Anvendt Atferdsanalyse (IAA) w Stavanger, pracując pod superwizją z młodzieżą i dorosłymi wymagającymi intensywnego wsparcia terapeutycznego. Obecnie kształcę się w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

Od ponad 15 lat pracuję terapeutycznie, przede wszystkim z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami. Wieloletnia praktyka nauczyła mnie, że nie istnieje jedna miara trudności czy cierpienia. To, co dla jednej osoby wydaje się drobnym problemem, dla innej może być źródłem ogromnego obciążenia. Dlatego tak ważne jest dla mnie indywidualne podejście i traktowanie każdego doświadczenia z należytą uwagą. 

W swojej pracy korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), bliskie są mi również założenia terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR).

Wierzę, że zanim zaczniemy coś zmieniać, warto najpierw spróbować to zrozumieć. Wspólnie z klientem przyglądamy się jego emocjom, przekonaniom i sposobom radzenia sobie z trudnościami. Niektóre z tych strategii, choć przynoszą chwilową ulgę, mogą z czasem oddalać nas od ważnych celów i wartości. W gabinecie staram się tworzyć bezpieczną, wolną od oceniania przestrzeń, w której możemy szukać nowych sposobów reagowania i budowania bardziej satysfakcjonującego życia.

W Centrum HarmonJa prowadzę psychoterapię indywidualną młodzieży i osób dorosłych, wspierając osoby doświadczające między innymi:

• trudności w rozpoznawaniu, rozumieniu i regulowaniu emocji,

• nadmiernego zamartwiania się, lęku i napięcia, 

• obniżonego nastroju i trudności z motywacją,

• niskiego poczucia własnej wartości i nadmiernego samokrytycyzmu,

• perfekcjonizmu i stawiania sobie wygórowanych wymagań,

• trudności w relacjach interpersonalnych,

• utrwalonych wzorców myślenia i zachowania, które utrudniają osiąganie osobistych celów,

• OCD (zaburzeń obsesyjno- kompulsywne), 

• PTSD (zespołu stresu pourazowego). 

Wspieram również osoby neuroróżnorodne, w tym osoby w spektrum autyzmu oraz z ADHD, uwzględniając ich indywidualne potrzeby i sposób doświadczania świata.

W relacji terapeutycznej szczególnie ważne są dla mnie autentyczność, uważność i współpraca. Nie zakładam, że wiem, co będzie najlepsze dla drugiej osoby. Moją rolą jest towarzyszenie jej w lepszym rozumieniu siebie, odkrywaniu własnych zasobów i poszukiwaniu rozwiązań zgodnych z jej potrzebami i wartościami.

Cenię sobie rozwój osobisty i stale poszerzam kompetencje poprzez udział w szkoleniach, warsztatach i konferencjach naukowych. Pracuję w zespole terapeutycznym, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

W Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa pracuję z młodzieżą od 16 r.ż. i osobami dorosłymi.