+48 508 550 660

Wprowadziliśmy do naszej oferty zajęcia jogi, by dać naszym pacjentom jeszcze pełniejsze wsparcie w dążeniu do osiągnięcia dobrostanu psychicznego. 

Zajęcia jogi mogą być dodatkowym uzupełnieniem procesu leczenia objawów podwyższonego lub obniżonego nastroju, przewlekłego napięcia czy niepokoju.

Joga w naszej placówce to koncentracja na wrażeniach cielesnych, ćwiczenia oddechowe, praktyka wdzięczności oraz czas pełnego akceptacji wewnętrznego dialogu. 

Zapraszamy na zajęcia jogi z Kinga Arii Yoga w naszej placówce

FLOW & MINDFUL YOGA

Joga pomoże Ci w odnalezieniu spokoju, balansu i lekkości po to, by zregenerować się i z pozytywną energią  zaczynać lub kończyć każdy dzień. Praca z ciałem może stać się Twoim wsparciem, kiedy w stanie obniżonego nastroju: zmniejszy Twoje napięcie i podziała kojąco na Twój umysł.

Zrelaksowani i zregenerowani myślimy sprawniej, działamy rozważniej, lepiej radzimy sobie z emocjami. Jesteśmy cierpliwi i spokojni. To cechy kluczowe do skutecznego działania i rozwiązywania problemów. Regularna praktyka jogi może wesprzeć nas na drodze zarówno do naszych krótkotrwałych, jak i długotrwałych celów.

RÓWNOWAGA NA MACIE I W ŻYCIU

To, co mogę Tobie pokazać poprzez pracę z ciałem to to, jak doświadczać tego, co czujesz z pełną otwartością i życzliwością. Zobacz siebie: w łagodności zauważ wyrozumiałość, w wyrozumiałości dostrzeż troskę, w trosce szacunek do siebie i dbałość o siebie: swój stan emocjonalny i samopoczucie fizyczne.

Na mojej jodze jest przestrzeń dla spokojnego i pełnego wyrozumiałości dla siebie wewnętrznego dialogu. Być może po kilku sesjach zechcesz na siebie spojrzeć inaczej: z życzliwością i szacunkiem. Nie zawsze jesteśmy tego świadomi, jak myślenie o sobie może wpływać na nasze życie: relacje i pracę.

UWAŻNOŚĆ I ĆWICZENIA ODDECHOWE

Poprzez ćwiczenia oddechowe i ruch intencjonalny nauczę Cię, jak przeżywać, a nie uciekać od trudnych emocji. Pokażę Ci, jak kilka oddechów i delikatny ruch ciała zmienia nasze samopoczucie.

W miarę regularnej praktyki zauważysz, jak przyjmujesz i akceptujesz swoje emocje, a dzięki pełnemu ich odczuwaniu zaufasz sobie i dasz sobie pełne prawo do przeżywania, nawet tego, co trudne. Dzięki wsłuchaniu się w siebie w ciszy, spokoju zaczniesz dostrzegać siebie i zauważać to, co jest dla Ciebie skuteczne i co Cię buduje, a co Ci już nie służy.

KINGA ARII YOGA

Jestem instruktorką jogi, prowadzę zajęcia od 15 lat. W pracy z ciałem wykorzystuję metody masażu tajskiego, restorative yoga i yoga flow. Na moich zajęciach stosuję techniki koncentracji na wrażeniach płynących z ciała, praktykę wdzięczności, przyjmowanie postawy nieosądzającej względem siebie, łagodną pracę z ciałem i ćwiczenia oddechowe.

Zajęcia Flow & Mindful Yoga, na które Cię zapraszam, są całkowicie świecką praktyką. Z serca rekomenduję, aby włączyć poznane ruchy i figury do codziennych praktyk domowych na macie.

TERMINY ZAJĘĆ I KOSZTY

Zajęcia odbywają się w Centrum HarmonJa na ul. Politechnicznej 9/7 w soboty (9:15). Potrwają 75 minut. 

Pierwsze zajęcia ruszają już 8 marca (piątek).

Można zapisać się jednorazowo (40 zł) lub wykupić karnet na 4 zajęcia (140 zł). Zapewniamy matę oraz ciepły napój.

PROMOCJA!

Zabierz ze sobą koleżankę, a obydwie otrzymacie rabat 5 zł (cena zajęć wówczas wynosi 35 zł).

Aby się zapisać, wypełnij formularz po prawej stronie lub skontaktuj się z naszą rejestracją pod numerem +48 508550660.

----------

Wszyscy specjaliści w HarmonJa są LGBTQ+ FRIENDLY

Osoby z mniejszości spotkają się z należnym szacunkiem i odpowiednim traktowaniem podczas warsztatów, a ich potrzeby dotyczące komfortu i poczucia bezpieczeństwa zostaną uwzględnione