OFERTA
Trening umiejętności DBT
Rzetelna diagnoza to podstawa skutecznego leczenia.
W Centrum HarmonJa prowadzimy kompleksową terapię dialektyczno behawioralną w formie sesji indywidualnych, treningu umiejętności i coachingu telefonicznego, a także treningu Family Connections jako wsparcia dla rodzin.
Dedykowany dla osób dorosłych, trening umiejętności DBT jest nieodłączną częścią dialektycznej terapii behawioralnej.
Wymogiem do wzięcia udziału w treningu DBT jest uczęszczanie na swoją terapię indywidualną w nurcie DBT lub CBT.
Cały trening składa się z 3 modułów, a każdy z nich ma od 7 do 10 spotkań o charakterze warsztatowym. Grupa liczy około 10 osób i prowadzi ją 2 trenerów DBT.
Każdy moduł składa się z obszernej liczby tematów i ćwiczeń o tematyce: umiejętności interpersonalnych, dysregulacji emocjonalnej, tolerancji na dolegliwości psychiczne oraz uważności.
GŁÓWNE CELE MODUŁÓW
Umiejętności interpersonalne:
- nauka osiągania swoich celów w relacjach przy jednoczesnym podtrzymywaniu więzi i poszanowaniu swoich i innych granic,
- nauka podąrzania drogą środkową: szukanie balansu pomiędzy zmiana a akceptacją relacji.
Umiejętności związane z regulacją emocji:
- zminimalizowanie emocjonalnego cierpienia,
- psychoedukacja na temat emocji i ich regulacji, ale też rozumienia ich funkcji i wyrażania ich w kontrolowany sposób
Umiejętności związane z tolerancją dolegliwości psychicznych:
- nauka umiejętności, które pomogą przetrwać kryzysy emocjonalne na co dzień
- nauka akceptacji kryzysu psychicznego
Wszystkie 3 moduły są przeplatane nauką umiejętności uważności, której celem jest:
- większe panowanie nad swoim umysłem - czyli pogłębienie zdolności do skupiania uwagi, ale też nauka zdolności do odrywania się od swoich myśli i wyobrażeń,
- doświadczanie rzeczywistości takiej, jaka jest, czyli bycie obecnym tu i teraz.
W Centrum HarmonJa, Trening DBT dla dorosłych odbywa się w formie stacjonarnej oraz on-line.
Dla osób nie będących pacjentami Centrum HarmonJa zapraszamy na wstępną konsultację psychologiczną kwalifikującą do treningu, podczas której zostanie przeprowadzony wywiad kliniczny oraz przygotowane zostaną zalecenia dalszego postępowania.
Obecna grupa:
Nabór do obecnej grupy jest zamknięty, ale zapraszamy do zapisów na listę oczekujących. Prosimy o kontakt z rejestracją lub wypełnienie formularza:
